Fitness課程

超核心研發的課程内容，以科學基礎為主、減少運動傷害風險為輔，我們透過長達40000小時以上的實務經驗與諸多成功案例，實際協助你在運動過程中所面臨的各種狀況，有效達成 ...

價格. 包班團課6人以上開班 350元/人(樂齡、多元團課) 400元/人(兒童課程) 650元/人(懸吊、親子課程) 皆可使用置物櫃＋淋浴設施 · 特色. 專業的師資陣容，TRX、拳擊、空中 ...

Go Fitness 墾趣·動，位於台北市中山區，捷運南京復興站1號出口步行僅需4分鐘。提供多樣化的健身課程，包括器械皮拉提斯/嬋柔、瑜珈、舞蹈、健身重訓等。

健身課程 · 最近的運動地點. 課程專區. 營業據點. 部落格專欄. 關於我們. 會員專屬服務. 合作提案. 常見問題. 最新消息. 訂閱電子報; 信託查詢 · 票券查詢 · 相關事業介紹 ...

每週提供數百堂以上、各式瑜珈、熱瑜珈、舞蹈、皮拉提斯墊上核心等課程。 奠定你的健康基底，用戰鬥有氧、燃脂飛輪渲洩一天的疲憊，學習最新流行舞蹈或進入充滿異國 ...

課程介紹 · Yoga Wheel 瑜珈輪 · Aerial Sculpt 空中雕塑 · Yin Yoga 陰瑜珈 · Gentle Yoga 舒緩瑜珈 · 空中舒緩瑜珈 · 肌力循環式訓練 · Hot Sculpt 熱塑身 · 拳力塑身.

課程表 · 2016/9/26起訂課時段依照課程種類調整： 22:00 瑜珈課程 · 空中瑜珈上課注意事項. 課程全數採預約制，無特殊會籍保留席位; 課前一小時需空腹; 避免配戴飾品(項鍊.

課程表 ; 11:40 · 12:40 · 和緩瑜珈 ; 12:00 · 13:00 · TRX-循環式訓練 ; 13:30 · 14:30 · 肌力-循環式訓練 ; 14:30 · 15:30 · Hot yoga 熱瑜珈 ; 15:00 · 16:00 · Pilates 皮拉提斯.

World Gym擁有最豐富的有氧團體課程，包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LES MILLS、MOSSA...等各式類型的課程，滿滿爆炸的課表，隨時可以起身上課。

課程回歸到肌力訓練的初始目標：提升日常活動的能力，讓所有的肌肉發揮功能而不是分隔開來單一訓練！且有別於其他套裝課程以不同肌群來區分訓練的單元與目標，而是依照NCSA ...